Especialista alerta para calor e a relação entre problemas respiratórios e a baixa umidade do ar, que persiste no Brasil
O calor forte e a baixa umidade registrados em boa parte do país devem permanecer firmes ao longo de toda a semana. Segundo projeções do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), os índices de umidade relativa do ar devem oscilar entre 20% e 30% em cidades de todas as regiões brasileiras.
“Com a redução da umidade, as membranas oculares, orais e nasais podem ficar desidratadas, facilitando a influência de elementos externos como microrganismos e germes, ou mesmo substâncias poluentes resultantes de incêndios e queimadas. Algumas das principais doenças que podem se manifestar são rinite, sinusite, pneumonia e asma”, alerta a coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Cláudia Elisangela Fernandes Bis Furlan.
Veja cuidados contra o calor
- Tome bastante água para manter as mucosas das vias aéreas hidratadas;
- Faça refeições leves com legumes e verduras, consuma frutas nos intervalos das refeições;
- Evite os descongestionantes nasais, sobretudo sem indicação médica;
- Evite fumar, pois a fumaça do cigarro provoca reações alérgicas, além de irritação das mucosas;
- Use soro fisiológico para hidratação das vias áreas;
- Escolha horários de temperatura mais amena para realizar suas atividades físicas;
- Mantenha a casa sempre arejada e tenha atenção redobrada com a limpeza de itens que possam acumular poeira;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado.
